کد خبر: 42119
تاریخ انتشار: دوشنبه 27 آذر 1396 - 02:11
خرما یکی از موادغذایی شیرین و پرفایده است که می‌تواند روند گوارش را تنظیم کند. این میوه می‌تواند سطوح انرژی افراد را در عرض نیم ساعت به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد، همچنین گفته می‌شود خوردن یک خرما در روز به شما کمک می‌کند سلامت چشم‌تان را در تمام طول زندگی حفظ کنید. طبق تحقیقات انجام‌شده، خرما در محافظت از ما در برابر شب‌کوری نیز واقعا موثر است.خرما منبعی غنی از ویتامین‌ها و موادمعدنی مختلف است. همچنین منبع خوبی از انرژی، قند و فیبر به‌حساب می‌آید. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و روی نیز در خرما وجود دارد. این میوه همچنین حاوی ویتامین‌هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و ویتامین K است.
آرمان امروز - طلا امیری
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.